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夏の花粉症対策を種類別で紹介。飛散時期、症状、悪化させる食べ物はずばりコレ!

公開日: : 花粉症

聞いてびっくり夏にも花粉症!花粉別、症状と対策

「夏風邪かな?」と思っていても、風邪薬が効かなければ、それは花粉症かもしれません。正しい判断をする為に、夏の花粉症の症状や対策をご紹介します!

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夏の花粉症の特徴は?

春の花粉症の主な原因である、「スギ花粉」の飛散は4月にはだいたい落ち着きますが、5月になると「イネ科の植物」の花粉が飛散し始めます。

 

イネ科の植物花粉の飛散時期は長く、9月頃までがシーズンです。さらに、イネ科の植物は種類が豊富なので、どの植物の花粉が原因になっているのかの特定が難しいのです。

 

スギ花粉の少ない北海道や東北は、花粉症の発症者が少ないというデータがありますが、北海道や東北では4月から6月にかけて「シラカバ」の花粉が飛散します。「シラカバ花粉」も花粉症の原因に十分になりうるので注意が必要です。

 

花粉別、花粉がもたらす症状リスト!

イネ科植物:イネ、麦、アシ、ススキ、カモガヤ、ハガハグサなど≫

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飛散時期

カモガヤなどは5月から7月頃、アシやススキは8月から9月頃に飛散します。

 

症状

花粉症特有の症状(くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ)に加え、吐き気・めまい、低血圧、意識喪失、呼吸困難、胸痛、じんましん、全身のむくみ、全身が赤くはれ上がるなどの強い症状(アナフィラキシーショック)などが起こる場合も挙げられます。

 

ちょうど新学期や就職したばかりの疲れと重なり、重症化する事も多いのです。

 

スギ花粉は症状が続いて具合が悪い為、気をつけている人が多いのですが、イネ科の花粉症の場合は症状が人によって多少異なる為、判断しにくいとも言われています。

 

梅雨の雨で花粉が飛ばず、全く症状が出ない時期の後に、梅雨明けとともに晴天が続く事で乾燥し、一気に飛んだ花粉を吸い込み、急に強い症状を起こす事があるのです。

 

対処法

・イネ科植物の花が咲く前に刈り取りましょう。

・生息している場所を確認しておいて、風が吹いている時は外出を控えるか、風下にいないように気をつけましょう。

・スギ花粉と違い飛散範囲は狭いですし、朝露で湿っている間は花粉が飛びにくいので、窓の換気や寝具、洗濯物を干す事は午前中に済ませましょう。

・午後から空気が乾燥し、風が強くなってくると花粉が飛び始めるので、この時間帯の外出には十分注意しましょう。

 

摂ってはいけない食べ物

イネ科の植物の花粉症は、イネ科の食べ物や小麦が症状を悪化させ、小麦アレルギーなどを発症させる傾向が強いのです。

 

その為、イネ科花粉症の季節にパンやうどんなどを食べて運動したところ、強いアレルギーやアナフィラキシーショックを起こす人も多く見受けられます。イネ科花粉症に該当する人や、心当たりのある人は、食べ物に関しても注意が必要です!

 

ブタクサ花粉≫

飛散時期

7月から9月頃に飛散します。

 

日本では、スギやヒノキの次に患者数が多いとされていますが、ブタクサの原産地であるアメリカでは、患者数が全人口の515%を占める程一般的だそうです。

 

症状

主に鼻水やくしゃみなど、鼻や喉を中心とした症状が多く見られます。その他目のかゆみなどが挙げられます。

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対処法

・イネ科の植物の花粉症対策とほぼ同じです。

・山などの雑草が多く生えている場所に行く事も極力控えて下さい。

 

摂ってはいけない食べ物

ブタクサ花粉症の患者は、果物アレルギーを持っていたり、今後発症する可能性が高い方が多いようです。ブタクサ花粉症の方がアレルギー反応を起こしやすい食べ物は、メロン、キュウリ、バナナ、スイカ、キウイなどです。

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これらは口の周りに症状が出るのが一般的です。唇付近が腫れたり、痛みを伴ったり、かゆくなる症状がでやすい為、ブタクサ花粉症の時期は食べるのを控えた方が良いと言えます。

 

花粉症の対処法として、外出する時に花粉を避ける為のマスクやゴーグルを着用する事が挙げられますが、それは春の花粉症の場合です。

 

夏の蒸し暑い時期にマスクやゴーグルはとてもできませんよね。その為、できるだけ帰宅してからすぐにシャワーを浴びたり、服をはたいて花粉を家の中に持ち込まないようにする工夫が必要です。

 

夏の花粉症と夏風邪の違い

夏の花粉症は、北海道で夏風邪に間違えられた事で発見されました。実際に、花粉症と風邪の症状は似ていて区別がしづらい為、曖昧な状態で自分で勝手に判断せずに、医師に相談する事をお勧めします。

 

自分自身の花粉症の原因を知って、正しい対処法、及び治療法をできるだけ早く見つけるきっかけにしていただけたら幸いです。

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