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春の花粉症の対処法ずばりコレ!(2月~5月)花粉の種類によって症状が違う?!

公開日: : 花粉症

花粉症のタイプ診断!季節ごとに違う、花粉症の症状と対策! ~春編~

花粉症の方にはつらい季節がやってきました。春の花粉と言うと「スギ花粉」と思っている方も多いと思いますが、他の種類の花粉も沢山飛び回っているんですよ。

 

花粉の種類によっても症状が変わってきます。今回、花粉毎にどんな対処をしていけばいいのか詳しく紹介していきたいと思います。

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春の花粉症とは…

春の花粉症の原因と言えば、「スギ花粉」がよく知られています。そのスギ花粉の他にも、「ヒノキ」や「ハンノキ」などの花粉も飛散しており、それも春の花粉症の原因に、大いに成り得ます。

 

ハンノキの花粉は、スギよりも早く、ヒノキよりも長く飛散します。

 

その他、春に飛散する花粉は、シラカンバ、コナラ、ブナ、ハルガヤ、カモガヤ、オオアワガエリなどが挙げられます。初めて耳にする植物も多いですね。

 

植物だけでなく、室内塵と呼ばれる「ゴキブリの死骸やフン」、「ダニ」、「ペットのフケや毛」なども十分発症の原因となります。

 

花粉別、飛散時期、症状、対処法リスト ~春編~

スギ花粉≫

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飛散時期

2月から4月頃に飛散します。スギは背の高い樹木ですので、飛散範囲も広くなります。

 

症状

症状は花粉症の4大症状である「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」、「目にかゆみ」に加え、「咳」などの喉の疾患も発生します。

スギ花粉症の発症年齢は低年齢化していると言われており、近年では幼児のスギ花粉症例も報告されているんです。

 

対処法

・花粉の飛散情報のチェックをしましょう。

・外出時にはマスク、メガネを着用しましょう。

・外出前の点眼薬や点鼻薬の使用をお勧めします。

・帰宅時の花粉のシャットアウトを徹底しましょう。

・帰宅後すぐに、うがい、手洗い、洗顔を心がけましょう。

・部屋の掃除をこまめにしましょう。

・空気清浄機や加湿器を活用しましょう。

・布団クリーナーを使用しましょう。

・しっかり睡眠をとり、免疫力を高める食べ物や飲み物を積極的に摂取しましょう。

 

 

ヒノキ花粉≫

飛散時期

3月から5月頃に飛散します。スギ同様、ヒノキも背の高い樹木ですので、飛散範囲も広くなります。

 

 

症状

症状としては、スギ花粉症の症状と大きな違いはないのですが、ヒノキ花粉の方がより、目に対してのダメージが多いです。目がかゆくなったり、涙が出たりするのは、ヒノキ花粉による反応が大きいようです。

スギとヒノキのアレルゲンには共通した部分がある為、スギ花粉症の患者さんでヒノキ花粉に反応してしまい、症状が出る人もいるそうです!もちろんその逆も言えます。

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対処法

5月上旬までは基本的な花粉症対策(花粉を体内に入れない、花粉を家の中に持ち込まない、持ち込んだ花粉は掃除で除去する)は継続してください。

・喉のケア(うがい、喉飴、喉スプレー)を意識的に行ってください。

・リラックスしてから寝ましょう。

・花粉症専用やもしくは花粉よりも小さな微粒子であるPM2.5専用のマスクを着用しましょう。

 

 

ハンノキ花粉≫

飛散時期

1月から4月頃に飛散します。

 

症状

花粉症特有の症状が出る場合がほとんどなのですが、主に咳の症状が出るケースが多く見られます。そのままにしておくと咳喘息へと発展してしまいますので、早めの治療が必要です。

ハンノキは主に湿地、湿原や池沼の周りに自生しますが、公園にも植えられています。割と私達の生活の近くに存在するんですね!

 

対処法

・喉に花粉を付着させないように心がけましょう。

・マスクの着用を徹底しましょう。

・外出中や帰宅後など、こまめにうがいをしましょう。

・鼻の通りを改善しましょう。

・アレルギー検査を受けて、ハンノキ花粉症が咳の原因なのかを特定し、正しい処置、もしくは治療を行いましょう。

 

まとめ

北海道や沖縄の人は花粉症の人が少ないというのは有名な話ですが、北海道や沖縄には花粉を飛散させるスギやヒノキが少ない為だそうです。

 

日本人に多く見られる代表的な花粉症が、スギやヒノキからくる花粉症です。季節ごとに飛散する花粉の種類も違えば、症状も違う為、まずは自分の症状がどれに当てはまるのかを知って、正しい処置を行いましょう。

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